走った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.4kg 50kg 10% (あと3.4kg) 153cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.4% 23% 153cm 平均

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2016年05月18日

  • 花かつお

    今日は7キロ走った。
    でも食べ過ぎて増量(T_T)
    明日も走る予定。

    生理中 カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント3件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) お~!(゜ロ゜)
      7㎞も走ったんですね、すごい!
      私は7㎞なんて高校のマラソン大会で走ったきりですよ~。体が鈍りきってます(汗)
      それだけ走ると食べ過ぎて一時的に体重が増えても太ることはなさそうですね(^^)d
      2016.05.18 23:49
    • 花かつお 花かつお > わんこさん
      私は若い時に何も運動をやってなくて、最長2.5キロしか走ったことがありませんでした。
      38歳から走り始め、じわじわと距離をのばし、フルマラソンにも出ましたが全然痩せません(^^;
      現在40代半ばですが、この年代にしてはよく食べるので、明らかにカロリーオーバーですね…(^^;
      2016.05.19 06:06
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) > 花かつおさん
      そうだったんですね(^o^)
      でも1日に7㎞も走ってらっしゃるから摂取カロリーに気を付けたら痩せると思います(^^)たとえ体重が減らなくても同じ体重の走らない人より体がしまってると思います。私も子育てが一段落したらランニングかウォーキング始めたいですp(^-^)q
      2016.05.19 20:05
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