63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 理想

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2016年05月18日

  • はるはる


    朝食 533kcal
    トマト1/2、キャベツ、ホットバナナヨーグルト、ワッフル

    昼食 796kcal
    豆腐とレタスの味噌汁、キャベツ、トマト1/2、チアシードクッキー、パスタの試食、ピーナッツパン、桃プリン、玄米クッキー

    間食 448kcal
    アーモンド、くるみ、ドライフィグ、コーヒー、ドライマンゴー、グァバジュース、チョコ

    合計1777kcal

    今日は食べたー!
    明日は抑えめで行きたい…!

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント2件
    • ミスティ ミスティ こんばんは!

      なんか、食べ物の好みがすごく似てますよー ^_^

      ホットバナナ、ワッフル、玄米、桃プリン、、、間食なんてまさに全部好きなものばかり❤️

      好きなもの食べながら太らない生活、目指します!
      2016.05.19 19:50
    • はるはる はるはる > ミスティさん
      全部おいしいですよねー!
      間食多すぎて反省です(T ^ T)
      小食な体に作り変えなくちゃいけませんね!
      2016.05.19 23:08
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