10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 75.3kg 55kg 5% (あと20.3kg) 160cm 75.3kgの体型
    体脂肪 43% 42.3% 25% 160cm 平均

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2016年05月18日

  • あらみき

    朝食
    肉団子4個
    昼食
    しゃぶしゃぶ
    夕食
    イベリコ豚のせサラダ
    鶏ももソテー

    間食
    LAWSONアイスカフェラテ
    ソフトクリーム少し
    クリームパン1つ

    有名店のクリームパンをお土産にもらい…やはり耐えられず食べてしまった
    でもコアリズム頑張ったー

    生理中 カロリー合計:22:51
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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