○832日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66.8kg 63.3kg 88% (あと3.5kg) 168.5cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 25% 168.5cm 理想

2016年05月18日

  • 願子=ネガコ(´∇`)

    昨夜、スクワット100回の後、
    カーフレイズを食器洗いしながら
    123回だったかなやって、
    その後エアーローイング100回
    やったけど、今朝増量だ。

    今日はアクアミット45分
    アクアウォーク30分
    それ以上に食べてる自信あり(T_T)
    生理前のどうしょうもない食い気。

    カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 生理前って本当食欲増加はんぱない
      ですよね(。> <。)!
      我慢し過ぎるとストレスたまるし
      食べ過ぎてもストレスたまる…(╥﹏╥)
      なにかいい解消方法あるといいですよね❣
      2016.05.19 06:45
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      ほんとほんと〜
      わかっちゃあいるんだけど〜
      って、ヤツで…(;´д`)トホホ…

      かと言って上がっても、
      ホルモンバランスガッタガタになっちゃうしねぇ〜(>_<)

      りぃさん見習って、
      もっとストイックにならなきゃだわ!ฅ(>ω<*ฅ)
      2016.05.20 00:31
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願子=ネガコ(´∇`)
願子=ネガコ(´∇`)

168.5cm 69.8kg

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