11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.8kg 57kg 9% (あと5.8kg) 162cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年05月18日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、ごはん(茶碗1/2杯)、きゅうりとワカメの酢の物(少)、ポテトサラダ(少)、カニクリームコロッケ1コ、ベーコン入りスクランブルエッグ1口
    昼:お茶、アメ1コ
    夜:海鮮丼(マグロ、サーモン、甘エビ、いくら、きゅうり2枚、卵焼き2コ、ツマ、海苔)、ワカメと豆腐のすまし汁、厚揚げと人参と玉ねぎの煮物(少)、きゅうりとワカメの酢の物(少)


    63㎏まではいってなかったから、良かった(>_<)でも調節していかなくては!お昼は食欲が無くて食べれず(^_^;)だいぶ偏った食事に…。また明日も頑張ろう!
    今日は休みで、天気も良かったのでお散歩がてら買い物へ♪リフレッシュできて嬉しい!久しぶりに縁結びにも良い神社に行っておみくじ引いたら大吉が‼︎最近あまりいろいろ上手くいってなかったから、良い方向に向かいますように…(u_u)

    生理中 カロリー合計:22:59
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よっちゃん
よっちゃん

162cm 63.4kg

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