702日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.2kg 53kg 66% (あと3.2kg) 174cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 平均

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2016年05月18日

  • ドリ

    こころがくじけた;;

    ■朝ごはん
    納豆
    調整豆乳

    ■間食①
    無糖チョコのカカオ60%ひとふくろ
    三ツ矢サイダーグミ×5つくらい

    ■お昼ごはん
    ブロッコリー塩ゆで
    プチトマト×2
    鶏ハム
    豆ひじきサラダ
    豆甘く煮たの
    味玉
    押し麦ごはん100gくらい。

    ■間食②
    無糖カフェオレ
    素焼きくるみ×3
    アーモンド×8

    ■間食③
    カモミールティー
    ベイクドチーズケーキ

    ■夜ごはん
    インスタントみそ汁にワカメ+
    クッキー×2
    ナッツ

    ■深夜
    ギャレットポップコーン沢山たべてしまた…
    うえええ
    酵素牛乳

    カロリー合計:23:01
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174cm 56.4kg

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