5月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 42kg 64% (あと1.8kg) 152cm 43.8kgの体型
    体脂肪 24% 21.2% 22% 152cm 理想

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2016年05月18日

  • なみ


    今日はひさしぶりにジムに行きました〜!もっと筋肉つけなきゃ(´・_・`)


    十五穀米
    カプレーゼ
    チーズインハンバーグ
    カニカマ入り卵焼き
    なすのわさび漬け
    神戸ショコラ


    お弁当
    十五穀米
    油淋鶏
    豚肉の黒酢あん炒め
    ほうれん草のお浸し
    チョコチップスコーン


    なし

    カロリー合計:23:02
    •  
    • コメント2件
    • ゆずポン酢(退会済み) ゆずポン酢(退会済み) ジム行ってみたいですけど
      続く気がしなくて行けてないです…
      2016.05.19 00:17
    • なみ なみ > ゆずポン酢さん
      はじめて3ヶ月目ですが、最初の頃は週に3回くらい楽しく通ってましたが、今ではピラティスとバレエのスタジオレッスンしか参加できてません...
      でも行っちゃえば楽しいですよ♪
      ぜひぜひご検討を(^^)笑
      2016.05.19 06:37
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実践中のダイエット方法

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