15日目@糖質制限 +0.1kg -0.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69kg 48kg 11% (あと21kg) 150cm 69kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.8% 26% 150cm 標準

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2016年05月18日

  • 結美☆



    -- 朝食 --

    6Pチーズ 1個  
    珈琲(ココナッツオイル入り)


    -- 昼食 --

    こうや豆腐の卵とじ
    しいたけのマヨカレー焼き
    トマトとわかめ・きゅうりのおかか和え
    ベビーチーズ 1個


    -- 夕食 --

    鶏もも肉とピーマンの醤油炒め
    ほうれん草の胡麻和え
    こうや豆腐の卵とじ
    トマトとわかめ・きゅうりのおかか和え


    カロリー合計:23:04
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結美☆
結美☆

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