衣装合わせまであと73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.2kg 45kg 38% (あと4.2kg) 151.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年05月18日

  • アイス

    帰宅して、ちょい食べてランニング行こうと思ったら記念日ディナー用意してくれてた!
    かんしゃー♡
    甘えて食べました⭐︎
    ステーキ、ケーキ、シャンパン…

    終わって、気合いのランニングしました。
    明日からがんばる。

    朝 ご飯
    昼 コーヒー、アルフォート半分
    夜 ステーキ、オレンジスパークリング、チーズ、ケーキ

    運動
    トレーシー二の腕、ランニングウォーキング60分
    20000歩

    生理中 カロリー合計:23:28
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実践中のダイエット方法

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