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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 49.3kg 45.6kg 52% (あと3.7kg) 153cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 22% 153cm モデル

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2016年05月18日

  • いけだ

    生酵素+スーパーフード
    っていうスムージー生活を今週から
    はじめてる!朝夜置き換えしてる。

    水で割るとまずいけど、
    飲むヨーグルトとか豆乳で割ると
    美味しいし満足感もある!

    あと、骨板トレーニングも
    きいてる\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/

    運動

    骨板トレーニング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:33
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いけだ

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