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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.6kg 56kg 10% (あと7.6kg) 168cm 63.6kgの体型
    体脂肪 21% 21.3% 14% 168cm 美容

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2016年05月18日

  • 1121

    5k28:15ラン。まあ大体この辺が今のベストパフォーマンスだね、とりあえずは27分が目標かな

    カロリー合計:1800kcal23:45
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実践中のダイエット方法

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168cm 60.7kg

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