622日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・さやえんどうとジャガイモの味噌汁・ベーコンエッグ・もやしときゅうりとハムのサラダ

    【昼】
    いなり寿司・ワンタンスープ シーフード味・厚焼き卵

    【間食】
    チョコ・紅茶

    【夜】
    ご飯・炒め豆腐の具だくさん味噌汁・豚バラとキャベツのとろみ炒め・玉ねぎとカニカマのサラダ

    カロリー合計:00:44
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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