増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.4kg 48.5kg 52% (あと2.9kg) 163cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.7% 163cm 美容

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2016年05月19日

  • morango

    今夜は楽器練習のため、お散歩なし。

    でも間食しないでがんばった!

    ・・・体重増えてる(;o;)

    朝…なし
    昼…チョコクロ、サンドイッチ(ハム、レタス、たまご、ローストチキン)、カフェオレ
    夜…野菜炒め、小松菜卵とじ、味噌汁、ごはん

    間食なし

    カロリー合計:01:28
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実践中のダイエット方法

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