だめだめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.8kg 64kg 22% (あと7.8kg) 158cm 71.8kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 標準

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2016年05月19日

  • ほさか

    朝昼兼、手作りミニカツ丼、野菜ジュース
    夜、豚肉、キャベツ、エリンギ、玉ねぎのピリ辛炒め、納豆、野菜ジュース

    運動、空中自転車こぎ10分、片足立ち×両足1分間

    今日は休みで、やりたいことあったけど家から出ずグータラしてた。。orz
    身体うごかさなきゃーと思ってたけどずーとiPhoneでネットサーフィンorz
    ま、こんな日もあるよね。

    最近服や靴買うのに夢中(笑)
    太っててもオシャレしなくちゃ!と。(笑)
    レースのビスチェやスカンツ購入!Tevaのスポサンも注文\( ˆoˆ )/届くの楽しみー!!おしゃれに着こなせるようにダイエットも引き続き努力せねば!!
    頑張ろう!!
    明日は夜勤ー(´;ω;`)

    生理中 カロリー合計:02:31
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実践中のダイエット方法

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ほさか
ほさか

158cm 70.6kg

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