木、体重、体脂肪率共減。浮腫みも取れる。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 52.4kg 50kg 29% (あと2.4kg) 163.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 24.5% 24% 21% 163.5cm 標準

 » 
2016年05月19日

  • ビーン

    体質で腎機能、胃腸が弱いので
    元は浮腫みやすい。
    大食いなのが私の悪い習慣。

    上手く付き合って行くしかない。

    PMSでは無かったのかな。

    朝食

    小松菜、バナナ2、乳清、生姜紅茶、プロテインバー、コーヒー
    0kcal(1食分)

    間食

    パフチョコ2、微糖コーヒー、大根おろし、ヨーグルト、はちみつ
    0kcal(1食分)
    夜中、子どもの心配事を話ながら、ゴマパン食べる1。
    0kcal(1食分)

    運動

    午後3時半 陰ヨガ 20分
    1セット
    ビリー有酸素プラス自重トレ 53分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!?

    いる人は少なく、脂肪の蓄積が少なく、燃焼させやすい遺伝子の体質を持っています。これは、大食い番組に登場する女性の遺伝子検査を行った ... きました。脂肪を合成しやすい、蓄積しやすい、分解されにくいといった体質は変化しなくても、運動をしたときの脂肪燃焼効果は運動習慣によって ... 語解説 Q&Aコーナー 日本人は太りやすい遺伝子を持った人が多いのですか? 3タイプに限って ... vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!? ...

    ダイエットラボ
  • 魔法のドリンク!白湯が体によい5つの理由

    を冷やし過ぎたりしていませんか?暑くなったのに手足が冷たかったり、なんとなく気怠い、食欲がないな ... 康的な体になります。一方、消化力が弱いと胃腸に老廃物が溜まってしまい、便秘や肌荒れ、生活習慣 ... 良いほど体に良い飲み物でした! 【白湯とは?】 白湯は消化に一番負担がかからない優しい飲み物なので ...

    ダイエットNEWS
  • REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ)

    表参道 【表参道駅徒歩30秒】10名から一軒家を貸切れる、大人の上質ウエディング ... REIMS YANAGIDATE(ランス ヤナギダテ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ビーン
ビーン

163.5cm 52.8kg

日記
247
ライバル
0
被ライバル
3