55.7kg22%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 53kg 9% (あと2.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22.6% 22% 19% 163cm 標準

 » 
2016年05月19日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    乳…チーズトースト
    ☆…バナナ100g
    珈琲
    ---------------------------450g

    昼食(外食)
    卵・肉…ラーメン
    豆…クリームぜんざい
    -------------------------------0g

    間食
    豆2…ミックスナッツ
    ☆…自家製ジュース200g
    魚…魚肉ソーセージ
    ‐----------------------------200g

    夕食
    肉2…豚肉
    魚2…ほっけ
    豆2…きな粉豆乳珈琲
    ‐----------------------------0g

    最終

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • moon
  • ayu
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • CALEE
  • あずさ
  • てて
  • 泉
  • ♡たおみ♡
  • belle
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
echiko
echiko

163cm 56kg

日記
909
ライバル
0
被ライバル
18