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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.8kg 74kg 2% (あと8.8kg) 160.5cm 82.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 理想

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2016年05月17日

  • くろだい

    おへそ周り91cm
    激太り!!なぜー???(T_T)

    朝ごはん
    ・チョコデニッシュ
    ・青汁豆乳
    ・紅茶

    昼ごはん
    ・ごはん
    ・塩鮭
    ・きんぴらごぼう
    ・アスパラガス
    ・おでん
    ・鳥唐揚げ

    晩ごはん
    ・野菜スープ
    ・ごはん
    ・納豆

    間食
    ・チアシードクッキー

    スレンダートーン2セット
    ウォーキング

    カロリー合計:06:56
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実践中のダイエット方法

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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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