焼き梅干しがなかなか良い感じ^^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.4kg 65kg 87% (あと5.4kg) 154cm 70.4kgの体型
    体脂肪 57% 34.4% 30% 154cm モデル

2016年05月19日

  • たま @糖質制限

    黒豆はシュガーカット0 大さじ3で や~っと 良い感じの甘みになりました^^
    塩も少々入っています。

    やはりラカントよりは シュガーカット0の方が甘みが強い。
    ラカントなら 大さじ6ぐらい必要なんじゃないだろーか…と。

    一緒にやっている焼き梅干しがなくなったので、また買ってこなくちゃ~…

    焼き梅干しが 私には効果絶大!(笑) 
    意図するトコが少々違いますが…w 

    バニリンとかよりも… 私にとっては すごく良い間食防止になっています。
    食事と一緒に摂るよりも 口寂しい時に食べる方が 無駄にチーズやカルパスやよっちゃんイカなど食べずに済むので 家計的にもいいかも♪

    塩分に過剰反応する肌なので、1日3個まで…というのだけは 守っていかないとな~って思っています^^


    今日の写真はチキンステーキ~♪
    ブルサンのガーリックのチーズをのせています^^ これが美味いんだぁ♪


    昨日はパパが飲み会&息子は中間テスト前で早めに就寝したので、
    私も久しぶりに早寝しました(笑)

    仕事で遅い時は 起きててあげないと~とか 思ったりもするんですが、
    飲み会なら そのへんは…ねぇwww


    さてと今日も別店舗で 早出です~♪




    **********************************
    <昨日の運動>
    ストレッチ
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(50回)
    楽やせタオルを使った運動

    カロリー合計:06:57
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