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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.4kg 74kg 6% (あと8.4kg) 160.5cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm モデル

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2016年05月18日

  • くろだい

    おへそ周り90.5cm

    朝ごはん
    ・青汁豆乳
    ・レーズントースト
    ・野菜スープ

    昼ごはん
    ・ふりかけごはん
    ・プチトマト
    ・昆布の煮物
    ・煮豚
    ・卵焼き
    ・ちーちく
    ・ナポリタン
    ・エビフライ

    晩ごはん
    ・餃子

    間食
    ・高カカオチョコレート

    スレンダートーン1セット
    ウォーキング

    カロリー合計:06:58
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実践中のダイエット方法

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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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