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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 80.9kg 55kg 42% (あと25.9kg) 157cm 80.9kgの体型
    体脂肪 44% 39.6% 27% 157cm 平均

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2016年05月19日

  • 蘭

    80キロ台とお別れ、、、したい!

    ターボジャム、ターボファイアをやり始めてから、体重、体脂肪に動きがでてきた。

    このエクササイズは楽しくてダイエットしている感がないからいい。

    たまに筋トレもしなくちゃね(*´ω`*)

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント4件
    • シェリル シェリル らんちゃーーーーん!
      お久しぶりだね❣️
      頑張ってるね❣️偉い❣️
      もうすぐ80切れる、もうひと頑張りだね❣️

      私は何だか忙しくてダイエットどころじゃなくなってたら、見る見るうちにリバウド>_<
      また頑張るから宜しくね❣️
      2016.05.19 07:40
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      日々の努力の賜物ですね。
      もう少しで80kg台とはお別れですので
      気を抜かずに頑張ってくださいね♪
      2016.05.19 16:01
    • 蘭 > りきぼうさん

      うん!なんとなく減っていきました。

      エクササイズが楽しいから負担になりません!

      頑張ります!
      2016.05.21 06:03
    • 蘭 > シェリルさん

      シェリルたーーーー!

      戻ってくるのを待っていたよん

      足のこともあるからさ、あんまり無理手間しないてね!

      また、一緒にがんばろo(`^´*)
      2016.05.21 06:05
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蘭

157cm 78.3kg

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