少しへった

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 93.1kg 60kg 5% (あと33.1kg) 160cm 93.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.9% 25% 160cm 理想

 » 
2016年05月19日

  • くずもち

    良かったです。
    朝 豆乳 バナナ りんご 小松菜スムージー。 キウイ減らしたけど青臭いような、、?
    今朝も寝坊。これはなんとかせねば。

    9時排便あり。
    11時 訪問先でカフェオレ頂く。

    昼 職場昼食 ご飯半分。

    仕事終わり後、カラーのため美容院へ。これからはこまめに通って髪を綺麗にしたいと思う。

    夜 ハーブチキン 味噌汁 玉ねぎと豚肉の炒めもの

    半身浴30分を初日から。
    なるべく常温の水を飲む。
    職場では白湯を飲むようになりました。
    今までペットボトルのお茶を買っていたけど少しは浮くかも。

    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.205 - 常温の軟水で代謝を高めよう

    りエネルギー代謝を高めることができる。 代謝水と同じ状態の水は、ミネラルウォーターのような硬水ではなく、ミネラル分の量が少ない軟水となってい ... ときに多く作られるので、運動の前に軟水を飲んでおくことで、エネルギー代謝が盛んにして、運動のダイエット効果を高めることができるようになる ... きます。 水を多く飲めば代謝が高まりますか? 全身の細胞の水分が不足すると代謝が低下するのですが、だからといって多く水を飲 ... vol.205 - 常温の軟水で代謝を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは?

    キサーやブレンダーで混ぜたドリンクだ。  数年前に、国内外のタレントが、スムージーを取り入れてダイエットを行っていたことで話題になり、そ ... るという。これは、材料ではなく「水」にこだわったスムージーで、硬水とスムージーの ... 40代の女性100名を対象に、3月11日から13日に行ったインターネット調査によれば、『ミネラルスムージー ... 野菜や果物だけではなく、水にもこだわった『ミネラルスムージー』とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あゆ
  • ごくたま
被ライバル - 全てを見る
  • あゆ
  • ゆりえ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
くずもち
くずもち

160cm 78.9kg

日記
212
ライバル
2
被ライバル
2