六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65.2kg 59kg 4% (あと6.2kg) 155.5cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.4% 28.1% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • エリン

    朝)ライス
    なめこ入り大根
    御坊の柳川風
    胡瓜の酢の物
    ワカメサラダ

    昼)カロリーメイト

    夜)ライス
    サバの塩焼き
    胡瓜の酢の物
    キャベツサラダ
    チョコパイン

    7200歩

    震災備蓄を用意している

    カロリー合計:07:44
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実践中のダイエット方法

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エリン
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155.5cm 65.5kg

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