81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.4kg 45kg 60% (あと2.4kg) 156.5cm 47.4kgの体型
    体脂肪 19.9% 156.5cm 理想

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2016年05月18日

  • せろり%

    夜 : グリーンスムージー、豆乳
    昼 : 大豆1袋
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト、大根おろし、焼き林檎半玉

    お通じ : ○
    運動 : ウォーキング1時間

    豆乳飲んでるからかなーなんかそんなに食べたい食べたいってならん!最近!(^o^)/

    明日と明後日は外食だけど、おさえます(z_z)

    カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる めっちゃ抑えられてますね!
      見習います(T ^ T)
      2016.05.19 23:03
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      ありがとうございます(^o^)/
      わたしも、はるはるさん見習ってます!!!
      わたしの最大の難関ポイントは、週末のドカ食い、ドカ飲みです(笑)
      2016.05.20 00:53
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