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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 64.6kg 52kg 14% (あと12.6kg) 159cm 64.6kgの体型
    体脂肪 33% 34.5% 0% 159cm 平均

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2016年05月19日

  • とろ

    朝 豚丼
    昼 チゲ味噌ラーメン
    夜 生3杯、レモンサワー、
    唐揚げ、サラダ、ミニハンバーグ、焼きそば少々

    きゃー。
    3日目にしてもうアウト

    知り合いのお店で
    手土産持って行ったら
    お礼にご馳走になって
    しまったにだー!!!

    帰り遅く&深夜2時まで電話

    運動も出来ず。
    なので翌日朝食は
    グリーンスムージー。

    カロリー合計:08:02
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とろ
とろ

159cm 63.4kg

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