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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 58kg 20% (あと4.8kg) 164cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

 » 
2016年05月19日

  • みき

    うーん、考えすぎだと思うけど。
    昨日のコンバット、本当に意識してしまった…謎。

    まぁ普通にレッスンの生徒として、だと思うけど、「I want you」のくだりとか「パンチに愛を込めて」って、目の前に来て言ったりとか。

    ふと目が合って。。。いや、気のせいだな笑



    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素20ml
    飲むヨーグルト 86カロリー

    ・昼食
    弁当 800カロリー
    白米 150カロリー
    味噌汁 40カロリー

    ・間食
    クッキー2枚 94カロリー
    缶コーヒー 19カロリー

    ・夕食
    マンゴークリームパン 350カロリー
    刺身 200カロリー
    モッツァレラ 248カロリー
    アボカド半個 110カロリー
    サイコロステーキ 300カロリー


    →合計 2,397カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:08:09
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