5/19(木) 前日比0.1kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.8kg 46.5kg 46% (あと4.3kg) 154cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29.6% 26.4% 22% 154cm 標準

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2016年05月19日

  • みか

    朝:フルグラ&ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:卵焼き、牛肉ピーマン炒め、ゆで卵、きゅうり、パプリカ、ミニトマト、カマンベールチーズ、モッツァレラチーズ

    夜:糖質ゼロビール、鶏もも・チンゲン菜グリル、レタスパプリカ、木綿豆腐ワカメ味噌汁

    間食:胡桃

    エクササイズ:舌回し4セット



    やっと生理きた。お腹&腰が痛すぎだけど…

    生理中 カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny よかったですね。これで痩せ期に入るかな?

      私も以前は、救急車のお世話になるほど生理痛がひどかったので、閉経してバンザイでした(^^;;
      お大事にね。
      2016.05.19 10:33
    • みか みか > sunnyさん
      ありがとうございます!
      閉経万歳ですか笑
      子供さえ出来たら、今すぐ閉経してもいいんだけど笑
      2016.05.20 08:15
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みか
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