健康診断で…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 73kg 56kg 1% (あと17kg) 168cm 73kgの体型
    体脂肪 37.6% 36.3% 20% 168cm 標準

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2016年05月18日

  • そときち

    逆流性食道炎とバレット食道と萎縮性胃炎を診断されたが、自覚症状がほとんどない。でも、食生活が乱れていたのは事実なので改めて生活習慣を見直すことになった。
    肥満も胃を圧迫する原因の一つとネットに書かれてたので、まずは本格的な減量開始!

    運動

    ウォーキング
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:08:20
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実践中のダイエット方法

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そときち
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168cm 69.9kg

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