48キロ台達成*\(^o^)/*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 48kg 91% (あと0.9kg) 156cm 48.9kgの体型
    体脂肪 34% 26% 22% 156cm モデル

 » 
2016年05月19日

  • ミスティ

    ついにー!49キロを少しだけ切り、撮影前の目標体重になりました!
    よかった^_^

    砂糖と小麦粉を一切食べず、栄養バランスは考えて、野菜はたっぷり、果物適量、炭水化物や乳脂肪の量を減らして、お肉は低脂肪の部位を選んで食べて、、50キロを切りました。

    そこからはさらに短期集中、野菜スープデトックスによもぎ蒸し。

    そして昨日の夕食から、胃腸に負担をかけないように、野菜スープはポタージュにして、グリーンスムージーも細かめにして、豆乳青汁、バナナアーモンドミルクシェイク、フルーツシェイクなど、流動食にしてます。かなりお腹いっぱいになります。

    今日と明日はこんな感じで明日はよもぎ蒸しとリンパマッサージ、フェイシャルエステ。直前だけど今夜からパックもします!

    問題はそのあと。撮影後にどかーんと戻らないようにしなければ。6月には連続で外食があって危険です。出張もあるし。

    次のモチベーションは6月末の人間ドックかな。。楽しくはないけど、重要。

    小食な人に変身したいと思います!

    いつも応援ありがとうございます!
    ほんとにみなさんに励ましてもらって色々教えていただけなかったら、目標達成できませんでした。

    心から、感謝です^_^❤️

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント13件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      48kg代おめでとうございます❤️
      撮影までkeepがんばってくださ
      いね◎!
      撮影後のリバウンドは怖いです
      ね(((((°°;)気をつけてくださいね。

      2016.05.19 10:51
    • あちこ あちこ
      わぁ♪
      ラストスパート~。
      なかなか いい感じにもってこられて
      よかったです~ ♪ヾ(*´∀`*)ノ♪


      なんだか楽しみで、ミスティさんへ、あちこも
      心から感謝をいたします~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。


      その後の調整、短期間で体重を落とした場合のことは
      あまり知らないのですが
      何かわかりましたら
      お知らせをいたしますね (o^^o)♪

      2016.05.19 11:23
    • Myu Myu すごいすごい!
      有言実行ですね(^^)
      あとは、ビタミンたっぷりとって、ぷるぷるお肌で撮影に臨んで下さいませ♡
      目標達成したらさらに気持ちが上がりますよね。
      素敵なドレス姿にご主人もさらに惚れちゃうんじゃないですか!?(*^^*)
      2016.05.19 13:14
    • ミスティ ミスティ > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      こうして急に減ったのは水分だと思うので、戻るのも簡単。
      食べすぎないで、だんだん脂肪が減るようにしたいと思います!

      励まし、ありがとうございます!
      2016.05.19 16:48
    • ミスティ ミスティ > あちこさん
      ありがとうございます!
      楽しみに思っていただけて、嬉しいです❤️
      もう、誰にも言ってないので、ここでみなさんに励ましてもらえてほんとに救われてます〜

      今回のは、酵素ジュースとかのファスティングに近いかもしれません。減ったのは主に水分でしょう。でも、確かにサイズダウンしてるので、この調子でウェストキープしたいと思いますー

      撮影のあとの夕食が美味しいお寿司なんですよねー
      危険です!
      2016.05.19 16:52
    • ミスティ ミスティ > Myuさん
      なんとかギリギリ達成です!
      でもまだ緊急ダイエットの結果なので食べすぎたり浮腫んだりしたら一発で元どおりです。気をつけなきゃ〜

      旦那さん、惚れ直してくれるかな?
      白無垢は憧れだけど、文金高島田が似合わなくて、顔が面白すぎて笑われそうです…

      それより、息子の反応が楽しみなような怖いような〜
      2016.05.19 16:56
    • あしべ あしべ

      目標の数値を達成できてよかったですね(*´∀`)ノシ
      お写真からミスティさんの素敵な雰囲気が伝わってきます♪♪

      私は結婚式の時MAX体重だったので(爆)、
      もっと早くにダイエットすればよかったなーと思います(´▽`;)

      2016.05.19 19:09
    • ミスティ ミスティ > あしべさん
      コメント、ありがとうございます!
      この写真はイメージです!笑
      私はもっとふくよかですー

      パンの誘惑に勝ちながら頑張ります〜❤️

      キープするのってほんとに永遠の課題です
      2016.05.19 19:20
    • ミスティ ミスティ > あしべさん
      そう、ウェディングドレスの写真、結婚記念日とかに、スリムな姿でもう一度撮影されたらいかがでしょう?

      きっと楽しいです^_^
      2016.05.19 19:45
    • みーさん みーさん 48kg台!おめでとうございます☆ 栄養のことたくさん勉強されて、自分をしっかり律してきた、まさに努力の賜物ですね。

      きっと洋装も和装も美しく着こなされるんだろうなと思います。私も楽しみにしています♡
      2016.05.19 22:57
    • ミスティ ミスティ > みーさんさん
      ありがとうございます。知識はあっても実行するのはなかなか…
      意思が弱いので〜(^◇^;)

      でも、諦めない!

      洋装は大体どうなるかわかりますが、和装は…いやーーー
      大人の変なコスプレです!!
      2016.05.19 23:01
    • はるはる はるはる 最後の追い込み素敵ですね(*^o^*)
      当日はつるぴかボディーですね!
      2016.05.19 23:05
    • ミスティ ミスティ > はるはるさん

      ありがとうございます^_^

      ツルピカに…なりたいで*\(^o^)/*

      当日、げっそりしないように、明日はよく寝なきゃと思います

      ビタミンも取らなきゃ^_^

      2016.05.19 23:09
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