29日目 ジムOFF日もほぼキープ♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 81.1kg 67.4kg 31% (あと13.7kg) 174cm 81.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 26.9% 18.5% 174cm 理想

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2016年05月19日

  • yukinorick

    筋肉痛ではないけど、若干腰とかが重い…

    今晩は呑みが入るので、うまくコントロールせねば…

    カロリー合計:08:29
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