プランク26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 42.8kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 42.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm モデル

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2016年05月19日

  • みかん

    週末に続き月〜水も食べ過ぎて、ダイエットとは程遠い生活をしてしまった…


    会社のランニング部で、お台場ナイトラン前の練習会が6/3にあるので、それまでにベストな体型にしておきたい!


    【朝食】8:30
    カレーパン

    【昼食】12:00
    蒸し鶏のボウルサラダ
    味付き玉子

    【夕食】19:00
    特製ラーメン


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(歩11518)
    □運動
    ☑半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント8件
    • モカ モカ わたしも、今日お昼にカレーパンたべたので。
      なんか、偶然がうれしくなりました(*≧艸≦)
      2016.05.19 20:21
    • ぴよ ぴよ アタシもアタシも〜(`•ω•′)/''
      旦那さんの3連休は•••ずぅぅぅっと外食ε=(0× ×) 最終日には焼肉も食べました(o^〜^o)

      ナイトランの練習前にベスト体型•••••応援してますd(@^▽°)/ファイトッ♪
      2016.05.20 03:00
    • やぁまん やぁまん お台場ナイトランって、名前がもう楽しそうですね♡
      でも私は走るのは無理…(だから痩せない)
      2016.05.20 07:00
    • Kaori Kaori カレーパンの文字を見てカレーパン食べたくなったので
      今朝食べちゃいました( ´艸`)
      やっぱりカレーパン美味しいですね♪♪
      2016.05.20 09:49
    • みかん みかん > モカさん

      マツコの知らない世界の『カレーパンの世界』を見てから無性に食べたくなってしまいました。

      モカさんも食べたのですね♡
      なんかライバルさんと好みが同じだったり、同じもの食べたりすると親近感が湧きますね(●´ω`●)
      2016.05.21 09:23
    • みかん みかん > ぴよさん

      休みの日ってなんだか食べ過ぎちゃってダメですね( ´ー` )

      走りやすいように、もうちょっと減量しておきたいですね!
      応援ありがとうございます。
      ライバルさんの応援がとても励みになります(`・ω・´)
      2016.05.21 09:29
    • みかん みかん > やぁまんさん

      夜景を見ながら走るそうなので、今からすごく楽しみです((o(´∀`)o))

      完走できるようにちゃんと練習しておかなくっちゃ!
      2016.05.21 09:33
    • みかん みかん > Kaoriさん

      kaoriさんもカレーパン食べたのですね✩
      ライバルの日記読んで食べたくなってしまうことってありますよね(●´∀`●)

      なんであんなにもカレーパンって美味しすぎるんだろう。大大大好き♡
      2016.05.21 09:39
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みかん

146.6cm 44.2kg

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