368日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.8kg 55kg 0% (あと4.8kg) 153.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.5% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月18日

  • こっぷー

    歩数→12930歩

    やばい…
    今週予定外の飲み会二回目だ…

    明日明後日も飲み会だから食べすぎ注意しなきゃ…

    朝食

    こんにゃく麺
    30kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    干し芋
    250kcal(2.5食分)

    昼食

    豆腐のデザート
    179kcal(1食分)
    ネギサーモン巻き
    180kcal(1食分)
    しらすと厚揚げのサラダ
    116kcal(1食分)
    野菜スティック
    100kcal(1食分)

    夕食

    ソイジョイ
    160kcal(2食分)
    飲み会(ハイボール、野菜、山芋のお好み焼き)
    450kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ(パイン)
    202kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1908kcal09:05
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 62kg

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