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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 55kg 4% (あと11.4kg) 155cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年05月19日

  • miya

    5/18
    朝 ヨーグルト、おにぎり、野菜ジュース
    昼 うな重 米は1/4だけたべた ヨーグルト
    夜 野菜ジュース ヨーグルト 唐揚げ 酒酒酒

    今日
    朝 野菜ジュース ヨーグルト ドリア
    昼 シーザーサラダ 冷やし味噌ラーメン(700kcal)

    夜は少なめにしよ。体重は不明。

    カロリー合計:09:12
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実践中のダイエット方法

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miya
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155cm 64.9kg

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