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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.8kg 45kg 8% (あと7.8kg) 160cm 52.8kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年05月19日

  • ひば

    体重安定しないけど、50kgの壁、厚いよなぁ…。

    蒟蒻おじや×2
    サラダ
    ヨーグルト
    今川焼(餡)
    スナック菓子128kcal
    アイス178kcal

    カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ おはようございます。
      ひばさんは、40kg台まであと少しだし、体脂肪も低いので
      体重の減りが弱いんでしょうね。
      私は体脂肪が多いので、うらやましいです~(´д`)

      蒟蒻おじやって、どんな感じのお料理ですか?
      おじやってだけで、おいしそうな響き♪

      今川焼とスナックとアイス。。
      まずかったらいいのにw 全部美味しいから罪ですね(ノД`。)ホロリ
      2016.05.20 08:50
    • ひば ひば > すみれさん

      体脂肪、40kg台の時のもので、その後測定していなく、きっと今は28~30位あるかもしれません。

      買い物行くとあれこれ買ってしまいダメですね(>_<) 出来立て今川焼美味しかった♪

      おじやと言うべきなのか解りませんが、蒟蒻米(白滝を微塵切りでも可)を白米の代わりに食べてます。
      スープの中に蒟蒻米や野菜など色々入れたり食べてます。
      普段から米よりパンをよく食べるので、米好きな方には物足りないかもしれません。
      正しい使い方は、白米と蒟蒻米を混ぜて炊くようです。
      2016.05.20 14:03
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実践中のダイエット方法

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