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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.2kg 57kg 21% (あと10.2kg) 158cm 67.2kgの体型
    体脂肪 49% 47.6% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • (^・ω・^)

    燃焼スープ2.5
    オクラ山芋わかめサラダ1
    キャベツ千切りサラダ半袋
    緑豆はるさめ35gポン酢で
    ブロッコリー8房
    アスパラ細い4本
    オクラ8本
    大根煮物1切れ
    じゃがいも小半分
    食べ過ぎた(´Д` )胃が広がる感覚する。

    カロリー合計:09:28
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