糖分を取ったらたちまち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 82.2kg 80kg 72% (あと2.2kg) 154.5cm 82.2kgの体型
    体脂肪 51% 46.9% 45% 154.5cm 美容

2016年05月19日

  • 旅行に行くぞ

    先週土曜日に打ち上げでたくさん食べてから、
    月曜日も料理教室で食べ、
    火曜日もオペラの練習後ご飯を食べ、
    昨日は、夜にどら焼きを食べてしまった。

    毎日の積み重ねで体重が増えてしまった。

    今日からまた心を入れ替えて、
    がんばろう。

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント2件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      私も夜に炭水化物系を食べると簡単に増えてしまいますので
      糖質高めの物は極力、昼に食べるように自分に言い聞かせています。
      でも、夜の方がなぜか美味しく感じるのですよね(笑)
      2016.05.19 16:05
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > りきぼうさん
      そうなんです。夜が遅いから、我慢できないときがあるんです。
      2016.05.21 01:20
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