アシュタンガヨガ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 59.9kg 55kg 72% (あと4.9kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 40% 29.6% 22% 160cm 平均

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2016年05月19日

  • Myu

    ギリギリ、体重計の気まぐれもあるかもしれないので、再計測はしないけど、50kg台にギリ返り咲きだ〜!\(^o^)/
    一年前より体重は、少ないけど、体脂肪は多め。
    RIZAPでトレーニングしてた時のほうが、筋肉量は多かったですね。
    今は30%前後を行き来してる状態。
    トレーニングとウォーキングは、やってるので、このままじわじわと右肩下がりのグラフを描いていきたいな。

    昨夜は、初めてのがっつりアシュタンガ。
    何年も時々ヨガはレッスンを受けてるので、ポーズはなんとなく慣れてるけど、連続ワザでなかなかのハードなヨガでした。
    初回なので、汗をかくほどでもなかったけど…
    覚えたらもっと出来そうだし、汗もかけて面白くなりそう。
    世界中のヨガスタジオでほぼ同じ事が行われてるというのもオモシロイし、どこかの外国のスタジオレッスンにもいつか参加出来たらいいなぁ。

    せっかくの50kg台なんだけど、今夜は、女子会で明日はちょっと増えちゃうかな。

    カロリー合計:10:33
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    • コメント3件
    • ミスティ ミスティ おお!おめでとうございます!
      ダイエットに終わりはないですね〜
      食べたら増えるし節制して運動すれば痩せる

      太らない体質に改善、なんて、できないと思ってます
      どんなにダイエットに成功しても食べすぎたら増える。シンプルです

      ヨガは良さそうですね〜〜
      いろんな意味で。
      2016.05.19 20:05
    • ネルジョー ネルジョー わー!すごい!
      見事復活、おめでとうございます!
      日頃の体質管理の賜物ですね!!
      2016.05.19 21:09
    • わうけん わうけん おースゴイ!!

      やっぱ100gでも嬉しいですよね(笑)
      2016.05.20 07:15
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