41日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 82.5kg 60kg 26% (あと22.5kg) 157cm 82.5kgの体型
    体脂肪 49.9% 0% 25% 157cm モデル

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2016年05月18日

  • よっこ

    体調悪いくせに、体重が増えた。゚(゚´ω`゚)゚。

    …なんて悲劇


    手の主婦湿疹はヒビ割れまでして料理するのが痛くて辛いわ、顔の皮剥けが出てお化粧も辛い。

    もう、これはあれだ。

    出血はしてないけど、身体のサイクルだけは卒乳と共に復活してるんだな(´・ω・`)


    先月も同じ時期くらいに体重増えていたし、少しくらい増えたからって諦めたらそこで試合終了だよ…と。

    口ではいくらでも言えるんだけど、実際…それなりに頑張ってるのに増えたら凹むよねー!


    昨日はサンドイッチの具だけ持参して、途中でブランパン買って会社でサンドイッチした(*´ω`*)

    夜は、昼に持って行ったサラダチキンの残りを使ってしらたきパスタ。

    反省点は、あまりに疲れ過ぎて子供の寝付かせで一緒に寝落ちて運動ができなかったこと( ;∀;)


    【朝】オールブラン+フルグラ 40g
       低脂肪牛乳 100cc
       温野菜(キャベツ,ブロッコリー,アスパラ,黄パプリカ,プチトマト)
       ノンオイルドレッシング青じそ塩レモン

    【間食】ヘルシア紅茶

    【昼】ブランパンサンド✕2
       (ブランパン128kcal,サラダチキン半分,
        ゆで卵1個,レタス,トマト,胡瓜,玉葱)
       温野菜(キャベツ,ブロッコリー,アスパラ,プチトマト
          スナップエンドウ,黄パプリカ)

    【夜】鶏とキノコの白滝パスタもどき
       (白滝,ニンニク,玉葱,シメジ,舞茸,鷹の爪
       サラダチキン半分,ホウレン草)


    【運動】なし

    カロリー合計:11:38
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