絶食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 61.7kg 45kg 42% (あと16.7kg) 162.2cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 美容

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2016年05月19日

  • 黒sima

    2日目です。

    体重少し減りました!
    よかった、これで最初から結果でなかったら挫折してたかもwww

    基本私はお腹空いてないのに食べたいという感情だけで食べていたので

    試してみるとあまり1日目はお腹は全く減りませんでした。

    絶食は何回かダイエット目的ではないのですが経験があって

    最初の一週間が辛いんですよね…(´・_・`)


    とりあえず飴とガムだけは辛いときに食べるようにしてます。


    あと書き忘れてました
    昨日は塩レモネード、氷、水、飴3つを口に入れました。
    1日に含む水分は1リットル以内にしてます。
    ほとんどは歯磨きや、うがいで誤魔化してる感じ。
    昨日もウォーキング2時間と少ししたので

    今日もそれくらいかな?


    がんばるぞーo(`ω´ )o!

    カロリー合計:12:28
    •  
    • コメント3件
    • ワナイット ワナイット 頑張ってるねー! 2016.05.19 22:59
    • 黒sima 黒sima > ワナイットさん
      ありがとうございますo(`ω´ )o
      2016.05.19 23:01
    • あぷり(退会済み) あぷり(退会済み) 減ると気持ち的に楽になりますね!
      くれぐれも体調だけは崩さないよう!
      2016.05.20 09:31
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