DAY17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • さみぃ

    起床時:60.9 就寝前:61.6

    朝:豆乳、鮭おにぎり2個
    昼:ラッパーズハムチーズ、牛肩ステーキ20g
    夕食:めかぶ、みつ葉とアボカドのサラダ(みつ葉アボカドオニオンプチトマトロースハム1)、マカロニサラダ、フライドポテト6本、プチトマトの肉巻き2個、サーモンロール4切れ、生姜漬け
    間食:チョコフィナンシェ1
    ♡♡

    運動:ウォーキング6km

    カロリー合計:13:05
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さみぃ
さみぃ

169cm 63.2kg

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