大盛、元気もりもり

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 68kg 63kg 77% (あと5kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 25% 16.2% 10% 173cm 理想

2016年05月17日

  • ころちゃん

    水泳25分

    チーズ
    ネギ玉牛丼 大盛
    味噌汁
    サラダ

    缶コーヒー

    ご飯
    サケ
    ツナ
    缶コーヒー

    運動すると気分爽快。

    だから牛丼を頂きました・・・。

    意味ないって?
    まあ、卵とネギとサラダ食べたし、
    何とかなるでしょ。

    カロリー合計:13:17
    •  
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