90.3kg 50.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 90.3kg 70kg 0% (あと20.3kg) 158cm 90.3kgの体型
    体脂肪 50.3% 158cm 美容

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2016年05月19日

  • くじ


    ・なし バターコーヒー飲めなかった…


    ・カフェオレ
    ・菓子パン2個:1106kcal
    ・ヨーグルト:62kcal

    パンは絶対アカン_(:3 」∠)_

    プロテイン+カーブス


    ・玄米ごはん
    ・もずく酢
    ・ハンバーグ目玉焼き
    ・チキンソテー
    ・まぐろの刺身

    生理中 カロリー合計:14:20
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実践中のダイエット方法

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158cm 86.3kg

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