よく寝た

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.6kg 55kg 73% (あと2.6kg) 156cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

 » 
2016年05月19日

  • Joel

    昨夜はソッコー寝る。23時には寝て、今朝も良く寝る。朝起きたときアレルギーが久しぶりに出てて鼻水鼻づまり上あご腫れ。腰の痛みも。髪が妹が帰ってからたぶん疲れとストレスで抜けてるのがいやだ(>_<)。とりあえず昨日は早く眠れてよかった。


    ヨーグルト、ステビア、お灸をする(今はsensitiveみたいで煙でアレルギー)
    ベータグルカン、アシドフィルス、クレンズ、アップルサイダービネガー、ごぼう茶、ビタミンE、B、☆りんご

    お風呂の水圧が低い。お風呂入った後にトニックと、今回はACVとローズマリーを使ってみる。少しずつ効果が出ると良いのだけど。いずれにしろ、アレルギーと比例している気がする。でも、この長旅であれだけ生理前の時期なのに体調も大丈夫だったりしたのは、少し前だったら考えられなかった改善だ。帰宅後にストレスや疲れがあったけど、それでも全然違う。確実に良くなってきている。前はずっとこんなだったし。体重もそこまで増えなかったし。生理はもうほぼ終わり。少し茶おりがある程度。



    キヌアレトルト、人参、トマトソース、ブロッコリー、チキン少し

    ヨーグルト、ステビア、パンプキンシード

    今日は1日アレルギー出てる。手がだるいのでお灸。スコールみたいな雨もふった。

    生理中 カロリー合計:16:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.196 - タイミングを考えてお風呂に入ろう

    だ、朝に長めに入浴すると身体が疲れやすくなり、運動をする気がなくなったり、気力が低下して運動しにくくなるの ... すぎます。 寝る前に入浴して筋肉運動をすれば就寝中のエネルギー消費は、もっと増えますか? 筋肉が温まった状態なら寝ている ... 、代謝もキープできる。 大きなエネルギーを使う筋肉だが、寝ている間は筋肉があまり動かないの ... vol.196 - タイミングを考えてお風呂に入ろう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    のすごく上がりました。でも、そのおいしさを何倍にもしているのがストーリーであったり、彼女の伝える力であったり ... グで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが ... ますね。 片山:たまたまテーブルギャラリーという拠点の場があったことと、僕がやりたいことの延長上にリンクしてきたのが ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • 寺谷
  • 芥子
  • こめ子
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
Joel
Joel

156cm 55kg

日記
254
ライバル
3
被ライバル
1