本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.5kg 52kg 45% (あと12.5kg) 153cm 64.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年05月19日

  • まな

    朝 無し


    昼 (12時40分)
    巻物寿司
    おいなりさん
    豚汁
    レンコンのさつま揚げ

    夜 (19時30分)
    キムチ納豆
    カシューナッツと豚肉の炒め物
    しそキュウリの漬物
    ホットヨーグル


    昨日の夜しゃぶしゃぶだったから
    朝抜いてみた!ついでに8時間ダイエットやっちゃった笑
    ちょっと少しの間やってみよーかなw

    カロリー合計:16:34
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まな
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153cm 62kg

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