本日も記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 75kg 59kg 37% (あと16kg) 160cm 75kgの体型
    体脂肪 43% 37.9% 25% 160cm 美容

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2016年05月19日

  • あーもこ

    朝 ミニドライカレー


    昼 サラダ (レタス きゅうり 貝割れ ササミ)

       肉じゃが ミニ小鉢

       玉こんにゃくと厚揚げの煮物 小鉢

       1口ヒレカツ 3個  マヨ&からし

       ゴハン 72G

       黒ウーロン茶


    夜:  豆乳フルーツスムージー


    ★☆-----------------------★☆

    ダイエット半身浴風呂

      

    カロリー合計:16:54
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