• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.8kg 48kg 18% (あと13.8kg) 160cm 61.8kgの体型
    体脂肪 25.1% 0% 20% 160cm モデル

 » 
2016年05月19日

  • りりー

    ひょっほー久々の61キロ台だ〜
    最近りんご人参ジュースを先に飲んでからごはん食べてます。そうすると食べ過ぎ防止なるみたい。満足。

    写真は梨。Nashiって書いてあった。スーパーで安いです。EUのりんご並かそれより安い。中国産(輸入元香港?)で遠いのに?なぜ安いんだ。怪しいと思いつつ、味は日本風梨。ひとつずつ緩衝材にくるまって売られてます。怪しいけど買っちゃう。

    東洋経済の記事に触発されて、
    昨日からプログラミングの勉強はじめました。まずはRubyの無料のオンライン講座から。仕事に復帰するまでに、PHPとかJavaまで勉強できたらいいな。がんばろー

    カロリー合計:17:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    か? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれて ... 15分ほどはかかるので、それよりも早く食べた場合には、多くの量を食べていても満腹を感じにくく、さらに食べてしまうことにもなる ... 、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事に ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ... 。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュ ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ... TRUNK BY SHOTO GALLERY ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日チャレンジ第四弾 内腿振り子の運動チャレンジ!
皆様のあつ~いご要望にお答えして?!、第四弾もいっちゃいますよ~!8月は31日あるから明日からはじめまし...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
30日チャレンジ第三弾-半袖の似合う二の腕をめざせ!
みなさ~ん、もうすぐ梅雨が明けますね~そしたら毎日半袖の日々になりますね~。できれば、たぽたぽの振袖なん...
ライバル - 全てを見る
  • もも
  • パキータ
  • 糸こんにゃく
  • ちえみ
  • nepia
  • みる
  • ゴマムギ
  • sommy
  • ひな
  • milk
  • ぐらたろ
被ライバル - 全てを見る
  • じゃすみん
  • tmy
  • とし
  • ろよ
  • さー
  • パキータ
  • 糸こんにゃく
  • ちえみ
  • nepia
  • みる
  • koto
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
りりー
りりー

160cm 62.9kg

日記
321
ライバル
18
被ライバル
26