5/19夜勤

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 64kg 9% (あと7.2kg) 171cm 71.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 理想

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2016年05月19日

  • よしりん

    朝食➡︎500cal、睡眠➡︎6h、体力➡︎ダルい、気分➡眠い

    朝食、かけそば、生姜焼、トマト、冷や飯

    間食、メンズポッキー

    カロリー合計:17:48
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171cm 72.5kg

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