上下激しい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 55.3kg 50kg 0% (あと5.3kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 0% 160cm 標準

 » 
2016年05月19日

  • かもい

    生理中だからかな?
    でも全身のむっちり感は感じる。

    生理はそろそろ終わり。
    プール行くか…。

    昨日妹ちゃんとデブった談義をしていたら、酢を飲めといわれたので実践する。
    普通のミツカン酢ストレートはきついかなーと思ったら意外と平気。

    あと、ミンチャレでプランクチャレンジ、アプリの3分フィットネスを始める。
    どれもお手軽〜じゃないと続けられなーい。

    3分フィットネスは元気なおっさんの声にやる気が出ます。

    朝:トースト、チーズ
    写真のトーストにハマり中。美味しいけど危険?まぁ、全体的に食べてないから朝くらいいいかな。

    昼:玄米酵素ハイゲンキ6、粉末ミルクティー2

    夜:玄米でたまごかけご飯、クリームチーズ1ピース(待ちきれなかった)

    晩ごはんは7時迄に食べます。

    (旦那のご飯に付き合って9時に漬物)

    飲み物:緑茶500ml、ブラックコーヒー3杯

    生理中 カロリー合計:18:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    の働きを高めて、有害物質の分解を進めていくことができます。 ビタミンCが入っている飲料を飲めば肝臓での解毒が進められます ... 、青魚のほうが安全性は高いといえます。 野菜を多く食べれば肝臓の働きをよくしてデトック ... か? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたものがあります ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    ことの楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやっていた ... 。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ... るんです。だから、仕事を通じて知った面白い食ネタの提供をしています。 優:第1回がスリランカに決まったのも朝比奈さんの ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えりぃ
  • ろっこ
  • るる
  • 愛結
  • Lee
  • ミルキィー
被ライバル - 全てを見る
  • えりぃ
  • ろっこ
  • 愛結
  • berry
  • Lee
  • ミルキィー
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
かもい
かもい

160cm 54.4kg

日記
17
ライバル
6
被ライバル
6