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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.1kg 45kg 17% (あと6.1kg) 154.8cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年05月19日

  • ぷーこ


    かぼちゃと豆乳のポタージュ

    昼 社食
    魚のフライ
    ワカメの酢の物
    サラダ
    お味噌汁


    切り干し大根の煮物(150 g)
    かぼちゃの煮物(50 g)
    納豆
    もずく酢
    ミニトマト

    これでは足りず笑
    焼き鳥 2本
    ミニ焼き芋
    お赤飯(100 g)

    今日は食欲旺盛でした〜*\(^o^)/*
    こんな日もあるある(o^^o)!

    いや、毎週木曜日あるあるかもしれませんね(o^^o)笑

    明日はしっかり調整します♡!

    カロリー合計:18:15
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