9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 46kg 7% (あと9.3kg) 157cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

2016年05月19日

  • 細井あし子

    8:30 チアシード入りヨーグルト、スティックメロンパン1本
    11:30 サーモンマグロ丼、スープ、サラダ
    13:00 スコーン、紅茶
    17:30 刺身、焼魚、お浸し
    23:00 チューハイ、貝ひも、アイス

    今日は魚尽くし♡
    じゃねーよ!摂取量減らせよ!

    もう就活不安すぎて・・
    誰かとおりたいから外食行っちゃう・・

    あと、昨日から二重になったんだ!
    大学入学からアイプチ初めてやっと・・長かった!続いてくれよ!!

    【追記】
    結局夜友達が押しかけてきて、お酒とアイス摂取しちゃったよ!!!楽しかったよ!!!怒

    カロリー合計:1300kcal18:40
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細井あし子
細井あし子

157cm 53.9kg

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