1275日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 112.4kg 68.9kg 60kg 83% (あと8.9kg) 166cm 68.9kgの体型
    体脂肪 45.7% 0% 166cm 平均

 » 
2016年05月19日

  • えりー**






    前日比-0.2

    今日初めて、えごま油を食べ?飲み?ました。
    味とか香りはよくわからなかった。
    ダイエット効果はどうかわからないから
    とりあえずどんな変化があるか続けてみます。

    今日は山で採ったウドを煮ました。
    あと、生のまま味噌つけて食べた(❁´ω`❁)

    今日はグラウンドには行かないで
    おじいちゃんち周辺を歩きました。

    昨日コメントくださった方ありがとうございました。
    ご心配お掛けしてすみません( ´›ω‹`)

    気をつけて避けるようにします(。´•ㅅ•。)


    生理中 カロリー合計:18:42
    •  
    • コメント6件
    • あまね あまね 納豆にエゴマ油入れて食べると美味しいよ~♪私のお気に入りです( ´艸`)
      試してみてね。

      草刈りシーズン中は何かと気をつけないとね~私のジョギングコースも昨日は草刈中。大廻りしましたー(o´∀`)b
      2016.05.19 19:55
    • みゆ みゆ エゴマ油 良さそうですよねー^ ^
      あたしは、ココナッツオイルを箱買いしちゃったので しばらく続けるつもりです(●´人`●)
      ウォーキング あたしもしよう、しようと思いながら なかなか行けてません>_<
      とりあえずwiiFitでお家運動〜〜
      2016.05.19 20:38
    • えりー** えりー** > あまねさん
      納豆に入れるんですね!
      家にあるので早速やってみます。
      草刈りシーズンあぶないですよね。。
      2016.05.19 22:38
    • えりー** えりー** > みゆさん
      ココナッツオイルいいですね。
      みゆさんはおうちでかなりの運動してるからウォーキング必要ないと思います(❁´ω`❁)
      2016.05.19 22:39
    • クロ クロ 私はアマニ油買ったんだけど、同じく香りや味は分からない。何となくサラダにドレッシングと一緒にタラーンとかけてます(^_^;)効果実感できてません(^_^;) 2016.05.20 09:17
    • えりー** えりー** > クロさん
      あまに油、迷いました。
      エゴマとどう違うのかあまりわからないです。
      同じ感じですかね(´・ω・`)?
      ドレッシングにつかっているんですね。
      香りがわからないの一緒です( *´ω`* )♡
      2016.05.20 19:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    い、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつける ... 。 一般には“計るだけダイエット”として知られているが、体重が減らなかったときには、何 ... だけでモチベーションが高まって、ダイエット効果があるなら、これを自分のダイエットに活用しない手はない ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【GARMIN vivofit2 インプレ後編】クラウド連携でダイエット効果を可視化

    と思うと1歩ずつ増えたりと、よくわからない動作をする。そこで、自分で歩数を数えながら歩き、100歩ごとに本機の表示がどうなっているか調べてみ ... ことができる。先代モデルではバンドをキツ目にしていると、不意に外れてしまうことがあったが、本機ではその心配はない ... 続いたが、汗をかいても快適性はほとんど損なわれなかった。肌触りが良くて、細いバンドのおかげだろう。 このバンドにも改善点があり ... 【GARMIN vivofit2 インプレ後編】クラウド連携でダイエット効果を可視化 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
12月中に○○キロ痩せる!(`・ω・´)
DC会員の皆様、寒さがいよいよ本格的になる季節ですがダイエットは順調でしょうか? 今年も残すところ後一ヶ...
明るく楽しくダイエット仲間
ダイエットやっていても負けそうになったり、毎日、毎日となると嫌になったりしますよね。でも、楽しいことや嬉...
ライバル - 全てを見る
  • みゆ
  • あまね
  • ゆんたま
  • りぃ
  • きてぃ
  • クロ
  • まみ
  • おなかプヨプヨ
  • がしこ
  • とんチャン
  • まこ
被ライバル - 全てを見る
  • 葡萄
  • 三日月
  • まめぞぅ
  • おやかた
  • 旅行に行くぞ
  • さんな
  • 琉歌~ruka~
  • あい
  • さと子
  • キヨ子
  • みゆ
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
えりー**
えりー**

166cm 73.3kg

日記
596
ライバル
17
被ライバル
159